Начинаете ли вы свое утро со стакана воды? Многие врачи и эксперты по здоровому питанию неустанно повторяют эту рекомендацию. Однако ее можно усовершенствовать, так как, если в стакан теплой воды добавить кусочек лимона, пользы будет значительно больше.
Начинаете ли вы свое утро со стакана воды? Многие врачи и эксперты по здоровому питанию неустанно повторяют эту рекомендацию. Однако ее можно усовершенствовать, так как, если в стакан теплой воды добавить кусочек лимона, пользы будет значительно больше. Судите сами:
1. Улучшение работы пищеварительной системы.
Стакан воды с лимоном – это как утренний кофе для вашего желудка. Он пробуждает пищеварительную систему, подготавливает желудок к приему пищи, а также позволяет избавиться от симптомов изжоги, отрыжки и излишнего газообразования в кишечнике.
2. Детокс для организма.
Вместе с благотворным влиянием на систему пищеварения такой напиток активизирует обмен веществ. Особые вещества, содержащие в лимоне, очищают от токсинов печень, а вода транспортирует шлаки прочь из организма. Артерии и сосуды также очищаются, а это, в том числе, профилактика сердечнососудистых заболеваний.
3. Укрепление иммунитета.
Начнем с того, что хорошая природная вода сама по себе источник ценных минералов и настоящий эликсир для организма. Лимон – кладезь витаминов группы А, В, С, Р. Также он содержит цинк, фосфор, железо, кальций, магний, калий. Благодаря большому количеству витамина С, этот фрукт – первое лекарство при простуде. Однако ее можно вообще избежать, если регулярно пить воду с лимоном.
4. Улучшение цвета и тонуса кожи.
Мы уже писали про эффект выведения шлаков, поэтому результаты регулярного приема теплой воды с лимоном вы очень скоро увидите в зеркале. Кожа станет свежей и сияющей, исчезнет серость и следы усталости. И не стоит забывать про витамин С, который отлично борется с морщинками и пигментацией.
5. Снижение веса.
Вы можете удивиться: а причем здесь похудение? Во-первых, когда пищеварительная система начинает работать как часы, а метаболизм ускоряется, происходит постепенная нормализация веса. Эффективность ваших тренировок повысится, и при равных усилиях, лишние килограммы будут уходить быстрее. Кроме того, ученые доказали свойство лимонной кислоты расщеплять жировые клетки.
6. Хорошее настроение на весь день.
Лимон – это природный антидепрессант. Исследования подтвердили, что даже цитрусовый запах способен избавить от тревожных чувств и подавленности. А такой напиток по утрам зарядит вас позитивом на весь день!
Закажите доставку бутилированной воды, чтобы создать себе новый утренний ритуал, и пускай он станет хорошей привычкой на всю жизнь!
